太原丽人妇科医院,地址:太原市漪汾街8号(滨河体育中心西50米)
如果你的伴侣是大你十几岁的大叔,那么你们比同龄人伴侣需要为做更多的努力。拉上大叔去运动,帮大叔的身体减龄,把“力不从心”几个字从你们的中勾掉。5000米以上的匀速跑步可以提高呼吸系统和心血管系统机能,提高体能,为注满能量!
你的另一半是大叔,成熟又暖心,厅堂厨房全Hold得住,那么卧室呢?英国利物浦安特里大学医院的教授指出,男性从30岁开始,肌肉衰竭速度大于生长速度,35岁开始骨骼老化,40岁开始心脏和肾脏老化,45岁开始前列腺增生……抗老的有效办法就是动起来。把大叔从晚饭后的沙发上拉起来吧,运动场上出出汗,滚床单也更带劲。
刷满体力槽!既然肌肉、骨骼、心脏先衰老,那就要加强体能和心肺功能,而中等强度的有氧运动可以很好地解决这个问题。它还能练出结实的腰腹和双腿,在中,这些是起决定性作用的肌肉群。
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