晋中寿阳哪里有安利实体店 安利店铺详细地址

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在这个万物生长、生命力旺盛的季节，养生防病不可大意，应该顺应大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的节奏，合理正确地调理身体。那么，进入夏季，如何调节饮食、调整作息、养体？
饮食调理
夏季心火较盛，饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，及时补水，低脂低盐。

此外，还应少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含维生素的食物。如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

夏季养生的重点就在于养心，夏季养心，红色食物适当。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气，道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。